Intense krizine alternatif çikolata diyebiliriz tadı çikolatadan ayırt edebilirsiniz ama yoğun olarak bihter çikolata sevenler bu tarife kesinlikle hayır diyemeyecek çikolata tatlı krizine girenler varsa bu tarif ile artık kilo ve kalori alma korkusu yaşamadan tüketebilecekler. Diyet çikolatayı en 1 tatlı kaşığı tüketimi sadece 1 elma dilimi kalorisi var buradan yola çıkarak ne kadar ne kadar tüketmek istediğinize siz karar verin artık.
Diyet, diyet, diyet ne zordur ah kadın olsun, erkek olsun, çocuk olsun, zordur çikolata krizi gelince kendini tutmak. Bende bu konuda mağdur olanlar arasında yerimi alıyordum aslında ta ki Selahattin Dönmez, tarifi ile karşılaşıncaya kadar.
Yukarıda belirttiğim gibi çikolata keyfinizi 1 elma dilimi hafifliğinde tüketmeye kim hayır diyebilir ki.
Tarifi izlerken ne denli faydalı olduğu görünce hemen denemek istedim iyi ki yapmışım dediğim tarifler ilk 10 arasında yerini aldı.
Bol kakao, ve hurmanın yer aldığı tarif yüksek oranda antioksidan içeriyor,
Hurma tüketimi faydaları saymakla bitmiyor tabi ama en önemli noktayı hemen paylaşayım hurma tüketiminde tekli sayı ile tüketilmesi gerekiyor 1,3,5,7,9 gibi ne kadar tüketirseniz tüketin ama tek sayı halinde olması şart bu konuya daha sonra ayrıntılı deyinicem.
Şimdi diyette olanların tatlı krizine dur diyecek kalorisi düşük uzun süre tazeliğini koruyan bir defa yapınca sürekli yapacağınız bir tarif
Tarifi bire bir uygulayın tam ölçü ve kavanoz da saklayacağınız ihtiyacınız olduğu zaman, yuvarlayıp kakao ile buluşturup tüketebilirsiniz veya kaşık kaşık yiyebilirsiniz.
Diyet çikolata tarifi için gerekli malzemeler:
45 adet hurma
1 su bardağı süt (yağsız)
1 su bardağı + 1 yemek kaşığı kakao
1 çorba kasesi ceviz
1 paket vanilya yarısı
Üzeri için: Kakao
Diyet çikolata hazırlanışı:
Hurmaları çekirdeklerini çıkarın ve 1 saat suda bekletin ( kullandığım hurmalar İran hurmasından yaptım Medine hurması kullanacaklar yani aşırı kuru olanlar 1 gece suda bekletmeleri gerek) suyunu sıktım yıkadım ve doğrayıcı'ya ilave edip sütü 4 eşit miktarda azar azan ilave ederek hurmanın iyice kıvam almasına kadar çektim kabukları kesinlikle bütün kalmamalı.
Üzerine cevizi ilave ettim tekrar iyice çektikten sonra kakao ve vanilya ilave edelim tarif hazır.
Derin bir kabın içine kakaoyu dağınık şekilde yayın ve tatlı kaşığı dolusu diyet çikolatayı alın ve kakaoya bulayın ve sonrasında yuvarlak haline getirin yaparken biraz bulaşıyor ama hiç sorun değil.
Toplamda 150 gr kakao kullandım ve 125 gramı içine 25 gr dışı için tarifi yaparken ceviz ben iri kalmasını tercih ettim, siz içinde kaybolsun istiyorsunuz hurmalardan önce robotta önce cevizi iyice toz haline getirin.
Yaparken hurmaları azar azar da çekebilirsiniz benim robotum yeterli oldu ama daha büyük ve geniş robottlarda tarif yapmak daha kolay olacaktır diyette olanlar yalnız değilsiniz.
Bu tarif benim için diyette dönüm noktası olan bir tarif tesadüfen rastladığım tv programına ve tarifi paylaşan Selahattin Dönmez'e tüm diyette olanlar adına teşekkür ediyorum.
0 Yorumlar
Deneyimlerinizi ve düşüncelerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın.